日常生活でできる体幹トレーニング
Автор: タヒチアンダンス YOKO先生
Загружено: 2026-01-07
Просмотров: 181
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#タヒチアンダンス # 日常トレーニング#体幹
🌺イアオラナ！YOKOです☀️
今年もよろしくお願いします🌴
今回は
「日常生活でできる体幹トレーニング」がテーマです！
特別なことをしなくても、生活の中でできる体幹の使い方や、
大会前におすすめのトレーニングについて
また、体幹はダンスを上手く踊るのに欠かせないですが、
体幹がないと、踊りが大変に感じてしまうのはなぜか
というお話もしています。
お正月に食べすぎてしまった方や、
踊りがうまくいかずに悩んでいる方の、
何かヒントになれば嬉しいです✨
ぜひ最後までご覧ください🌴
⏰ タイムスタンプ
00:00 オープニング
00:15 日常生活でも鍛えられる体幹
04:15 上手くなるには両方大事！「筋トレと踊り」
06:38 体幹がないと苦労が増える理由
07:53 エンディング
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【撮影機材】
カメラ：iPhone15 Pro
編集ソフト：Premiere Pro
マイク：HOLLYLAND LARK M1
【BGM】
・曲名：（BGMer）おたのしみタイム
・エンディング：Sunoで作成したオリジナル楽曲「タヒチ」
【最後に】
最後までご覧いただきありがとうございます。
チャンネル登録と高評価をお願いします🙇
※コメントは必ず拝見しています。
お返事が遅れる場合もありますが、
温かいメッセージに感謝しています🙇
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