#трицепс

Описание: Отжимания с акцентом на трицепс.
Обратите внимание:
При удержании уголка я отклоняю корпус назад , сохраняя угол менее 90 градусов.
Отклонение назад добавляет работы на трицепс, задние дельты, мышцы спины.
Маленькая деталь и нагрузка уже на трицепсе!


Подписывайтесь на мой:
телеграм канал:
https://t.me/MikkoPlant
Тик ток:
https://www.tiktok.com/@mikkoplant?_t...
youtube:
   / @mikkoplant-calisthenics  

ДОБРО И СИЛА!