Jak dopasować dietę do godzin treningów?
Автор: Mateusz Gawełczyk - dietetyksportowy.online
Загружено: 2022-02-07
Просмотров: 1034
Описание:
Source:
https://www.spreaker.com/user/1572163...
W tym odcinku przedstawiam Ci jak powinna wyglądać Twoja dieta w zależności od tego, o której godzinie rozpoczynasz trening. Przerabiamy 4 scenariusze:
trening rano na czczo
trening do południa
trening po południu
trening późno wieczorem
Po wysłuchaniu tego odcinka będziesz wiedział z czego powinien składać się każdy z posiłków w odniesieniu do zaplanowanego treningu, czego powinieneś w nim unikać, a czego zjeść więcej. W materiałach do tego odcinka przygotowałem dla Ciebie 4 przykładowe dni diety, po jednym dla każdego z omawianych scenariuszy.
Wszystkie dodatkowe materiały i notatki do tego odcinka znajdziesz na stronie https://dietetyksportowy.online/podca...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
