Fruchtsaft: Vitaminbombe
Автор: Anton
Загружено: 2025-12-19
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Описание:
Fruchtsaft hat doch Vitamine, oder? 🍊
Stimmt. Nur: Das ändert nichts am Zucker.
1 Glas Saft (250 ml) = oft 25–30 g Zucker
➡️ das sind ungefähr 10 Zuckerwürfel 🧊
Und jetzt der Part, der dir schwer bekommt:
Viele trinken „nebenbei“ 1 Liter am Tag. 🥤
= 4 Gläser
= grob 100–120 g Zucker - Empfohlen sind 30-50g pro Tag
Was dann passiert:
📈 Blutzucker schießt hoch
😴 kurze Zeit später: müde / leer
🍫 und plötzlich ist der Heißhunger da
Wenn du beim Abnehmen schon am Essen schraubst, aber es stagniert:
👉 check deine Getränke. Das ist oft der versteckte Hebel.
Schreib mir „SAFT“ in die Kommentare oder DM 💬
Dann schick ich dir meine einfachsten Alternativen, ohne dass du auf „Geschmack“ verzichten musst. ✅
#abnehmen #zucker #gewichtsverlust #heißhunger #mythos
Повторяем попытку...
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