ورزش پیلاتس باکش در خانه/فول بادی باسن _شکم و پهلو-سرشانه/ مرد وزن

Описание: سلام عزیزای دلم آموزش کار با کش بدنسازی همراه پیلاتس - تمرینات پا و باسن و پشت و سرشانه و فیلم ورزش در خانه برای لاغری
حرکات ورزشی با کش یکی از مهمترین بخش های تمرینی برای ورزش در خانه است چون هم هزینه آن کم است و به راحتی می توانید تهیه کنید و هم به راحتی قابل حمل است و می توانید از این حرکات ورزشی با کش برای شکم استفاده کنید بدون اینکه خللی در ورزش شما در مسافرت و ... ایجاد شود.
در این ویدیو که به تمرین با کش ورزشی در خانه می پردازه سعی شده حرکات زیادی در زمینه تقویت عضلات پا و باسن و عضلات کمر و سرشانه را قرار دهیم.
امیدواریم از این ویدیو به خوبی لذت ببرید و از حرکات آن به خوبی برای سلامتی و تناسب اندام خود استفاده کنید.