Главная ошибка при тревоге (90% людей делают это!)

Описание: 90% людей верят тревоге — и зря!
Сегодня разберём самую опасную ловушку тревоги, из-за которой люди годами живут в стрессе, упускают возможности и даже разрушают отношения.

Что это за ошибка?
👉 Слепая вера в свою тревогу! Когда мозг кричит: «Опасность!» — мы забываем спросить: «А точно ли это правда?»

В видео ты узнаешь:
✔️ Что такое метапозиция и как она спасает от катастрофизации.
✔️ Почему избегание усугубляет проблемы (и как это бьет по здоровью).
✔️ Реальный пример: как тревога лишает повышения, отношений и даже смысла жизни.
✔️ Простое упражнение, которое за 5 минут покажет, где ты себе врёшь.

💡 Вывод: тревога — не враг, если уметь с ней работать.

💬 Напишите в комментариях, сталкивались ли вы с подобным?
✍ Не пропустите мои следующие видео – подписывайтесь на канал! А по средам в Telegram-канале https://t.me/ladno_project мы проводим БЕСПЛАТНЫЕ прямые эфиры с разбором ваших ситуаций.

Тайминг:
00:00 Главная ошибка при тревоге (90% людей делают это!)
00:30 Что такое метапозиция?
01:29 Избегание - только ухудшает ситуацию!
02:00 Примеры: как тревога лишает вас счастливой жизни?
03:23 Цена тревоги.
04:20 Как избегание крадёт вашу энергию?
05:07 Упражнение которое покажет, где ты себе врёшь.

📌 Интересные видео на канале:
Ошибки, искажающие вашу реальность: как не потеряться? | Когнитивная психология
   • Ошибки, искажающие вашу реальность: как не...  

🟦 https://ladno-project.ru/
🟥   / alexandratsaturova  

Здравствуйте! Меня зовут Александра Руденко, и я психолог, схематерапевт с богатым жизненным опытом. Моя цель — помочь вам лучше понять себя и преодолеть эмоциональные трудности, а также применить психологию в бизнесе для достижения успеха.

На моем канале вы найдете полезные видео на темы эмоционального здоровья, схемотерапии, а также практические советы по улучшению жизни и бизнеса. Я делюсь не только теорией, но и реальными кейсами, которые помогут вам найти свои решения.

Если вам интересны темы психологии, саморазвития и эффективного управления, подписывайтесь на канал и включайте уведомления, чтобы не пропустить новые видео! Давайте вместе делать шаги к лучшей версии себя. 💖

Ваши вопросы и комментарии очень важны для меня — делитесь своим мнением и идеями для будущих видео! Жду вас на своем канале! 📹✨

#психология #отношения #психолог #тревога #тревожность #александраруденко #советыпсихолога