Питание для регби (основы) 4K | 7s Fit 3 | Это 7s Ep11.
Автор: Luke Treharne
Загружено: 2020-07-14
Просмотров: 17334
Описание:
Люк кратко рассказывает о принципах питания, которые он считает полезными для регби.
0:00 — Вступление
00:48 — Цель питания в регби
01:23 — Зачем наращивать мышечную массу
01:46 — Потребление и расход калорий
02:10 — Цели по макронутриентам
02:55 — Ежедневное питание
03:47 — День тренировок и день отдыха
04:08 — Как придерживаться плана питания
05:03 — Протеиновые коктейли
06:00 — Алкоголь и сон
06:38 — Ключевые моменты
Если вы хотите быть в курсе новых видео от This is 7s, подпишитесь на канал.
/ @luketreharneti7s
Подпишитесь на меня в Instagram и Twitter, чтобы быть в курсе моих событий:
https://www.instagram.com/luketreharn...
https://twitter.com/luketreharne?lang=ru
Вы также можете найти нас на Facebook:
/ thisis7s
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
