¡CUIDADO! MALOS hábitos que DAÑAN tu salud. YO los CAMBIE 😉✅

Описание: 📢Para reservar una cita en mi pagina web: https://drricardofreile.com/reservas/ Este video veremos los MALOS hábitos que DAÑAN tu salud y acortan la vida. Entre ellos se encuentran el consumo de alcohol y cigarrillo, que aumentan el riesgo de enfermedades graves. La falta de sueño y el estrés /stress también impactan negativamente, afectando el bienestar físico y mental. Las relaciones sociales son fundamentales, mientras que el consumo de drogas y una dieta alta en procesados deben evitarse. Además, la inactividad física y el sedentarismo tienen efectos perjudiciales en la salud y hacen que tu corazón enferme más rapido. Es esencial tomar conciencia de estos hábitos para vivir una vida plena y saludable.

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habitos que dañan tu salud

LINEA DE TIEMPO:
00:00 Intro
00:55 el estudio y lo que encontraron
01:55 efecto del alcohol y lo dañino en consumir grandes cantidades
03:00 Lo importante de dormir y la recuperación
04:10 el cigarrillo y fumador pasivo. La contaminación ambiental
05:30 Momento cultural: epigenética e influencia (Teoría del interruptor)
06:25 Sustancias de riesgo: opiodes
07:15 dieta: frutas, verduras, carnes blancas y grasas buenas
08:20 estrés crónico, ira y problemas frecuentes
09:30 relaciones sociales, amistades y momentos de ocio
10:10 El ejercicio y sedentarismo: un punto clave en la salud

// Recuerda dejar tus dudas y comentarios que desearías saber sobre este tema ⬇. No olviden también de ver el video sobre Secreto para Tomar Tu Presión Arterial Correctamente    • ¡No mas ERRORES! 🤦🏻‍♀️ Mide tu Presión Art...  

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