جلسة تنويم إيحائي تهدف لتعزيز مشاعر الطمأنينة والسلام الداخلي

Описание: الجلسة مدته ٢٥ دقيقة هدفها أحداث استرخاء ذهني وجسدي عميق مع اقتراحات ايجابية تجعلك تشعر بالإيجابية والطمأنينة والسلام الداخلي.

تعليمات الجلسة:
١) الجلوس أو الاستلقاء في مكان مريح تستطيع الإسترخاء فيه.
٢) الإستماع للجلسة من خلال سماعات (هيدفون).
٣) التأكد أنه لن يقاطعك أحد أثناء الجلسة ووضع الهاتف على الصامت (وضع الطيران).
٤) إذا قاطعك أي أمر ضروري يمكنك فتح عينيك والتعامل معه وبعد ذلك العودة وبدء الجلسة من البداية.

بعد القيام بالجلسة أتمنى كتابة تعليق وذكر ملخص عن تجربتك ومشاعرك أثناء الجلسة وبعدها.

تجربة ممتعة أتمناها لكم
د. حمود العبري


سناب: homoud.alabri

للتدريب اولاين
https://training.homoudalabri.com/

موقعي
https://homoudalabri.com

تويتر
@emoree