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“스트레스를 없애는 게 아니라, 다스리는 법｜루틴남”
Автор: 루틴하는 남자
Загружено: 2025-10-24
Просмотров: 1893
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스트레스는 누구에게나 온다.
문제는 피하려는 사람은 무너지고,
다스릴 줄 아는 사람이 성장한다.
✅ 스트레스를 이기는 현실적인 3가지 방법
첫째, 몸을 먼저 움직여라.
— 걷기, 운동, 샤워. 몸이 풀리면 마음도 따라 풀린다.
둘째, 감정에 이름을 붙여라.
— 막연한 짜증이 아니라, 정확히 뭐가 힘든지 말로 정리해라.
셋째, 완벽하려는 마음을 내려놔라.
— 모든 걸 다 잘하려 하면 결국 스스로를 갉아먹는다.
💭 스트레스는 피하는 게 아니라, 다루는 힘이다.
#루틴남 #스트레스 #회복 #멘탈관리 #모티베이션 #자기관리 #성장
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