अपने माइंड को वर्थिंकिंग से रोकने से कैसे बचाये | How to Stop Your Mind from Over-Thinking

Описание: अपने माइंड को वर्थिंकिंग से रोकने से कैसे बचाये | How to Stop Your Mind from Over-Thinking | Overthinking के प्रकार और उससे बचने के 7 उपाय

आप mind को quiet करने की कोशिश करते हैं, पर वो बोलता ही रहता है।
आप phone scroll करते हैं, deep breath लेते हैं, खुद को distract करते हैं — पर thoughts फिर लौट आते हैं, जैसे कोई echo जो fade ही नहीं होता। इस वीडियो मैं आपको पता चलेगा “कैसे आप अपने वर्थिंकिंग को रोक सकते है(How to Stop Your Mind from Thinking Too Much)” और कोन सी आदतें को अपनाकर आप इस जाल से बहार आ सकते है

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