Entrenamiento HERO 2020💪🏽 en casa / WOD de crossfit para hacer en casa sin material
Автор: GUERREROS DEL MUNDO
Загружено: 2020-03-30
Просмотров: 35304
Описание:
WOD ZACHARY TELLIER
Este WOD en modalidad Hero va dedicado al sargento Zachary TELLIER, quien salvó a 2 paracaidistas de un vehículo el cual había explosionado una bomba y con quemaduras volvió a la torreta a su ametralladora a devolver el fuego y finalmente muriera a consecuencia de las heridas y quemaduras.
Las partes duras de este entrenamiento en mi opinión, son las dos primeras series de Burpees con Push ups, ya que ejerces mucha fuerza con pectorales y concentras mucha sangre y congestión en esa zona; además la segunda serie de abdominales se hace muy larga y he tenido que hacer las 50 últimas reps. en series de 10 porque no podía más.
Un gran entrenamiento que os animo a completar en estos días de confinamiento.
Vamos Guerreros
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
