Нейробиолог: ЕДИНСТВЕННАЯ программа тренировок, которая вам когда-либо понадобится | Эндрю Хуберман

Описание: Посмотрите: «ЛУЧШАЯ добавка для похудения в 2025 году»
   • The Ultimate Fat-Burning Supplement of 202...   -~-
Эндрю Хуберман объясняет «Протокол 3 по 5» — фитнес-программу с широким спектром преимуществ, включая увеличение силы, уменьшение мышечной боли, улучшение сердечно-сосудистой деятельности, а также повышение концентрации и ясности мышления.

00:00 Вступление
00:26 Концепция «3 по 5»
1:43 Преимущество 1
02:16 Преимущество 2
3:16 Преимущество 3
05:17 Протокол
08:14 Заключение

Эндрю Д. Хуберман — американский нейробиолог и штатный доцент кафедры нейробиологии, психиатрии и поведенческих наук Медицинской школы Стэнфордского университета.

Это видео — сокращённая и тщательно отредактированная версия полного 96-минутного подкаста от @HubermanLab. Мы настоятельно рекомендуем посмотреть полный выпуск и следить за подкастом.

Спикер: Эндрю Хуберман
YouTube: @hubermanlab
Источник:    • Science-Supported Tools to Accelerate Your...  

Следите за Эндрю Хуберманом онлайн:
Instagram:   / hubermanlab  
Twitter:   / hubermanlab  
Веб-сайт: https://hubermanlab.com
Новостная рассылка: https://hubermanlab.com/neural-network

Отказ от ответственности за добросовестное использование
Согласно разделу 107 Закона об авторском праве 1976 года, допускается «добросовестное использование» в таких целях, как критика, комментарии, репортажи, обучение, научная работа и исследования. Добросовестное использование — это использование, разрешенное законом об авторском праве, которое в противном случае могло бы нарушать авторские права. Некоммерческое, образовательное или личное использование склоняет баланс в пользу добросовестного использования.

Мы не владеем правами на весь контент. В соответствии с принципами добросовестного использования, он был повторно использован с целью обучения и вдохновения других.
Мы должны заявить, что никоим образом, ни в какой форме мы не намерены нарушать права правообладателя. Используемый контент предназначен исключительно для исследований и образования, в соответствии с законом о добросовестном использовании.
Если кто-либо из владельцев хочет, чтобы я удалил видео, мы не возражаем, просто отправьте мне письмо по адресу: [email protected].

#силовыетренировки #andrewhuberman #hubermanlab #фитнес #мотивациякупражнениям #мотивациякфитнесу #упражнения #тяжелая атлетика