5 FRUTAS que ACELERAN la DEMENCIA y 5 que REJUVENECEN tu MENTE – Nazareth Castellanos

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Descripción:

¿Sabías que algunas frutas pueden acelerar el deterioro cognitivo mientras que otras ayudan a rejuvenecer tu mente? En este discurso motivacional de 27 minutos, la neurocientífica Nazareth Castellanos explica cómo la alimentación influye directamente en la memoria, la atención y la salud del cerebro.

A través de evidencia científica y ejemplos claros, este video revela qué frutas afectan negativamente al cerebro, cuáles fortalecen las neuronas y cómo ciertos hábitos alimenticios pueden reducir el riesgo de demencia y Alzheimer. No se trata solo de qué comes, sino de cómo tu cerebro responde a esos alimentos.

Este contenido es ideal para quienes buscan prevenir el deterioro cognitivo, mejorar la memoria, cuidar la salud mental y adoptar hábitos que favorezcan un envejecimiento cerebral saludable.

⏰ 00:00 🧠 Introducción: comida y cerebro
🍎 02:15 ⚠️ Alimentos que afectan la memoria
🍌 05:00 🍓 La relación entre frutas y cerebro
🧬 07:40 🔬 Cómo la alimentación influye en la demencia
🚫 10:20 ❌ 5 frutas que aceleran el deterioro cognitivo
🌱 13:30 ✅ 5 frutas que rejuvenecen la mente
🧘 16:10 🌿 Inflamación, azúcar y salud cerebral
📈 18:50 🧠 Nutrición y plasticidad cerebral
🔥 21:20 🚀 Hábitos diarios para proteger la memoria
🌟 24:30 🔑 Mensaje final: comer para pensar mejor

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