APRENDA A FAZER A SALADA QUE TÁ BOMBANDO NO TIKTOK + ENTRADA ESPECIAL! | Marina Morais

Описание: O ano começou e a gente aqui do Primeiro Passo queria trazer receitas bem leves e gostosas pra começar o ano com muita saúde e bem estar!

A receita de hoje, além de prática e fácil de fazer, tem um molho Anti-Inflamatório, Antioxidante, diurético ótimo para quem tem hipertensão e busca uma vida com uma alimentação saudável!

Chamamos a nossa querida Marina Morais para te ensinar a fazer essa receita saudável que está bombando no Tiktok, a Green Goddes Salad, além de uma entrada especial para acompanhar essa salada que combina demais com o verão!

Diz pra gente aqui nos comentários qual receita de molho você gosta de fazer na sua casa e que além de muita saúde, te faz sentir como o masterchef das saladas!

RECEITAS:

1) GREEN GODDESS SALAD

INGREDIENTES

PARA O MOLHO:
SUCO DE DOIS LIMÕES
MEIA XÍCARA DE AZEITE DE OLIVA
2 COLHERES DE SOPA DE VINAGRE DE ARROZ
1/3 XÍCARA DE CEBOLINHA
1/4 XÍCARA DE CASTANHAS, NOZES OU AMÊNDOAS
1/2 XÍCARA DE MANJERICÃO FRESCO
1 XÍCARA DE ESPINAFRE
3/4 DE COLHER DE SAL

PARA A SALADA:
FOLHAS E VEGETAIS A GOSTO (ALFACE AMERICANA, ALFACE CRESPA, RÚCULA, CENOURA PICADA, PEPINO, CEBOLA ROXA)
FRANGO DESFIADO, CUBOS DE TOFU, OVO COZIDO (OPCIONAL)

2) ENROLADINHOS DE PEPINO RECHEADOS

INGREDIENTES
1-2 PEPINOS
2 COLHERES DE SOPA DE CREAM CHEESE LIGHT OU CREME DE RICOTA
1/2 ABACATE OU AVOCADO
SALMÃO DEFUMADO, OU OUTRA FONTE DE PROTEÍNA (ATUM, PRESUNTO PARMA)
SAL E PIMENTA A GOSTO
GERGELIM A GOSTO

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