Dicionário da Corrida - Tipos de TREINOS de Corrida!
Автор: Rafael Santos
Загружено: 2026-03-05
Просмотров: 18
Описание:
Você já começou a treinar com uma assessoria ou está andando com amigos corredores e ficou sem entender nada quando falaram em "Fartlek" ou "Treino de Rodagem"? Não se preocupe, isso é muito comum no início!
Neste vídeo, eu explico de forma simples e direta as principais expressões e tipos de treinos de corrida para quem está começando. Saí do sedentarismo e hoje uso o esporte para ter mais saúde e disposição, e quero te ajudar a não se sentir perdido nas conversas de treino.
Vou te explicar o que é:
✅ Treino Intervalado
✅ Fartlek
✅ Treino Regenerativo
✅ Longão
✅ Treino de Rodagem
Se você busca emagrecer, melhorar o fôlego ou simplesmente subir as escadas do prédio sem cansar, entender esses treinos é o primeiro passo para evoluir na corrida!
📌 CAPÍTULOS DO VÍDEO:
00:00 - Introdução: As gírias da corrida
01:30 - O que é Treino Intervalado?
02:40 - Fartlek: Como "brincar" com a velocidade
03:50 - Treino Regenerativo
04:45 - O que é o Longão?
05:35 - Treino de Rodagem
🏃♂️ Gostou do conteúdo? Inscreva-se no canal para acompanhar minha evolução e dicas de corrida para amadores!
Deixe seu comentário: Qual desses termos você já conhecia?
#CorridaDeRua #TreinoDeCorrida #InicianteNaCorrida #Fartlek #TreinoIntervalado #VidaSaudável #DicasDeCorrida
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
