EP.72: "จิตวิทยาสบายใจ"สู่ชีวิตที่ "เดินอย่างไม่ฝืนใจ" ในแบบที่เป็นคุณ! | DUCK'S EYE VIEW

Описание: ใน EP.72 ของ DUCK'S EYE VIEW Podcast เราจะพาคุณเจาะลึกหนังสือที่ช่วยให้ใจเบาขึ้นอย่าง "จิตวิทยาสบายใจ ใช้ชีวิตในแบบตัวเอง" โดย ชิโอนะยะ โทโมะโยะ! หนังสือเล่มนี้ไม่ได้สอนให้เราเป็นคนประสบความสำเร็จเหนือใคร แต่ชี้ให้เห็นว่า "การใช้ชีวิตให้เหมาะกับตนเอง" นั่นแหละคือความสุขที่แท้จริง

เราจะมาสรุป 5 หัวใจสำคัญ ที่จะช่วยให้คุณใช้ชีวิตในแบบที่ตัวเองโอเค:

อย่าแบกรับทุกอย่างไว้คนเดียว: ยอมรับว่าเราก็มีวันที่เหนื่อย เป็นเรื่องธรรมชาติ

ความสุข = ใช้ชีวิตแบบที่ตัวเองโอเค: เพราะความสุขคือการเดินอย่างไม่ฝืนใจในแบบที่เป็นเรา

หยุดเปรียบเทียบ หยุดแข่งขันที่ไม่จำเป็น: ความรู้สึกแย่ส่วนใหญ่ไม่ได้มาจากความล้มเหลว แต่มาจากการเปรียบเทียบตนเองกับคนอื่น

อย่ากลัวที่จะ "พัก": การพักผ่อนคือการเติมพลัง ไม่ใช่ความขี้เกียจ

ใจดีกับตัวเองบ้าง: ลดความคาดหวัง และพูดกับตัวเองเหมือนพูดกับเพื่อนรัก

เพราะ "ชีวิตไม่จำเป็นต้องสมบูรณ์แบบ ขอแค่เรารู้สึกสบายใจในแบบของเรา ก็เพียงพอแล้ว" ถ้าคุณพร้อมที่จะปลดปล่อยตัวเองจากความกดดัน และค้นพบความสุขที่แท้จริงในแบบของคุณเอง ห้ามพลาด EP นี้!

กดติดตามช่อง DUCK'S EYE VIEW เพื่อไม่พลาดตอนใหม่ๆ

#จิตวิทยาสบายใจ #ใช้ชีวิตในแบบตัวเอง #ความสุขที่แท้จริง #ShionoyaTomoyo #หยุดเปรียบเทียบ #พักผ่อน #ใจดีกับตัวเอง #พัฒนาตัวเอง #Podcastไทย #DuckEyeView #SelfAcceptance #Mindfulness