🏅Μεσογειακή Σαλάτα με Φακές💯Το απόλυτο Υγιεινό και Χορταστικό Γεύμα με Φουλ Πρωτεϊνη! Salad recipe

Описание: Μεσογειακή Σαλάτα Φακές-Το απόλυτο Υγιεινό και Χορταστικό Γεύμα με Φουλ Πρωτεϊνη! Salad recipe

Αν ψάχνεις μια υγιεινή, νόστιμη και θρεπτική επιλογή, αυτή η Μεσογειακή Σαλάτα Φακές είναι ό,τι πρέπει! Πλούσια σε φυτικές ίνες, πρωτεΐνη και βιταμίνες, αποτελεί το ιδανικό χορταστικό γεύμα για κάθε στιγμή της ημέρας. Με δροσερά λαχανικά, αρωματική βινεγκρέτ και τέλεια ισορροπία γεύσεων, θα γίνει η αγαπημένη σου! Δοκίμασέ τη και πες μου στα σχόλια αν σου άρεσε!

Δείτε εδώ την εκτέλεση με τα υλικά: https://live-kitchen.gr/mesogeiaki-sa...

Γίνετε μέλος σε αυτό το κανάλι για να αποκτήσετε πρόσβαση σε προνόμια:
   / @live-kitchen  

Μην διστάσετε να μου γράψετε κάτω στα
σχόλια τι θα θέλατε να δείτε στις επόμενες συνταγές.
.
👍 ΒΑΘΜΟΛΟΓΗΣΤΕ ΤΟ ΒΙΝΤΕΟ! 👍 - αυτό είναι ευχάριστο για μένα και σημαντικό για την ανάπτυξη του καναλιού!

ΓΡΑΨΤΕ ΕΝΑ ΣΧΟΛΙΟ, ή τουλάχιστον ένα χαμογελαστό πρόσωπο. Δεν είναι δύσκολο για εσάς, αλλά θα χαρώ πολύ!😍

🙏 e-mail Για Συνεργασίες:
[email protected]


ΥΛΙΚΑ
🔪180 γρ. ψιλές φακές
🔪100 γρ. μπρόκολο
🔪1 μικρό κρεμμύδι
🔪1 καρότο (70 γρ.)
🔪100 γρ. βρασμένο καλαμπόκι (1/2 κούπα)
🔪7 ντοματίνια
🔪Μαϊντανός
--
🔪7 κ.σ. ελαιόλαδο
🔪2 κ.σ. κόκκινο ξίδι
🔪Χυμό από 1/2 λεμόνι
🔪1 σκελίδα σκόρδου
🔪πιπέρι
🔪1/2 κ.γ. αλάτι
🔪Μια πρέζα ρίγανη


INGREDIENTS
🔪180 g brown lentils
🔪100 g broccoli
🔪1 small onion
🔪1 carrot (70 g)
🔪100 g cooked corn (1/2 cup)
🔪7 cherry tomatoes
🔪Parsley
--
🔪7 tbsp olive oil
🔪2 tbsp red vinegar
🔪Juice of 1/2 lemon
🔪1 clove of garlic
🔪pepper
🔪1/2 tsp salt
🔪A pinch of oregano


GERMAN
ZUTATEN
🔪180 g braune Linsen
🔪100 g Brokkoli
🔪1 kleine Zwiebel
🔪1 Karotte (70 g)
🔪100 g gekochter Mais (1/2 Tasse)
🔪7 Kirschtomaten
🔪Petersilie
--
🔪7 EL Olivenöl
🔪2 EL Rotweinessig
🔪Saft einer halben Zitrone
🔪1 Knoblauchzehe
🔪Pfeffer
🔪1/2 TL Salz
🔪Eine Prise Oregano


#Σαλάτα #Σαρακοστιανή #συνταγήσαλάτα #veganσαλάτα #σαλάταφουλπρωτείνη #βιταμίνες #φυτικέςίνες #σαλάταγιαενέργεια #livekitchenσαλάτα #livekitchenνηστίσιμα #νηστίσιμεςσυνταγές #salas #saladwithprotein #vitaminsaladrecipe #saladforenergy #vegansalad #saladrecipe #livekitchen