Devenir discipliné est beaucoup plus facile que vous ne le croyez
Автор: Le Socle
Загружено: 2026-02-07
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🧠 Comment pirater votre cerveau pour aimer la discipline
La discipline n'est pas une question de volonté. C'est une question de conception intelligente. Dans cette vidéo, découvrez pourquoi vous échouez à être discipliné et comment utiliser les neurosciences pour rendre le bon comportement inévitable.
🎯 CE QUE VOUS ALLEZ APPRENDRE
✓ Pourquoi la volonté ne suffit jamais (et ce qui marche vraiment)
✓ Comment votre environnement dicte vos comportements
✓ La technique d'empilement d'habitudes pour créer des automatismes
✓ Les 4 lois scientifiques pour rendre n'importe quelle habitude facile
✓ Comment transformer votre identité pour un changement durable
📚 CONCEPTS CLÉS
Architecture du choix
Facilité cognitive
Boucles d'habitudes (signal, routine, récompense)
Friction comportementale
Vote identitaire
Système vs motivation
💡 Basé sur les travaux de James Clear (Atomic Habits) et les recherches en neurosciences comportementales.
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