Вода с лимоном — обман, в который мы поверили...

Описание: 🍋 Вода с лимоном утром — миф или польза?

Каждое утро соцсети напоминают: «Пей воду с лимоном — это суперполезно!»
Но что она действительно даёт?

✅ Что реально работает:
– Запускает мягкое желчевыделение
– Помогает восстановить водный баланс после ночи
– Содержит немного витамина С
– Может слегка снизить аппетит (если заменяет сладкий напиток)
– Становится утренним ритуалом, а ритуалы = стабильность

❌ А вот что — миф:
– Лимонная вода не сжигает жир
– Не «чистит» печень (она и так самоочищается)
– Не ощелачивает организм (pH крови регулируется независимо)
– Не запускает метаболизм волшебным образом

⚠️ Осторожно:
– При гастрите, изжоге, повышенной кислотности — лимон может навредить
– Кислота воздействует на эмаль зубов — лучше пить через трубочку и полоскать водой

💡 Вывод:
Пить лимонную воду — не вредно, если тебе это комфортно.
Но это не магия, а просто вода с привкусом цитруса.
Хочешь реальную пользу? Сконцентрируйся на белке, сне, дефицитах и восстановлении.
⠀
✨ А лимон пусть будет по вкусу — не по моде.

📍 Подписывайся, если хочешь ещё честных разборов без фанатизма и паники.
Тело не требует идеальности. Оно просит заботы.