💥 Наращивайте мышцы дома – придайте форму ногам и ягодицам!

Описание: 💥 Наращивайте мышцы дома – формируйте ноги и ягодицы!
Добро пожаловать на эффективную и укрепляющую домашнюю тренировку, где мы фокусируемся на наращивании мышц и формировании ног и ягодиц – полностью без спортзала.

Тренировка длится 50 секунд, отдых – 30 секунд, что дает вам время поработать с правильной техникой и действительно почувствовать работу мышц!

Тренировка начинается с легкой разминки, чтобы разбудить тело и подготовить мышцы. Затем мы увеличиваем интенсивность и добавляем гантели для дополнительной силы и результатов 💪🏼

💡 Совет!
Нет гантелей дома? Не проблема. Вы можете легко наполнить две бутылки водой и использовать их вместо гантелей – это отлично работает!

Эта тренировка для тех, кто хочет:
✨ нарастить силу дома
✨ сформировать ноги и ягодицы
✨ чувствовать себя сильнее в повседневной жизни
✨ эффективно тренироваться без лишних хлопот

Напишите в комментариях, как вам понравилось после тренировки?


💖 Все, что вам нужно, чтобы стать лучшей версией СЕБЯ: https://www.liveyourbest.se/

Планы питания: https://www.liveyourbest.se/collectio...
Тренировочные программы: https://www.liveyourbest.se/collectio...
Тренировочная одежда и экипировка: https://www.liveyourbest.se/collectio...

Мои книги рецептов: https://www.liveyourbest.se/collectio...

⭐Подписывайтесь на меня в Instagram:   / halso.sanna  

Хотите поддержать меня и получить эксклюзивный доступ к моим тренировкам раньше всех, а также насладиться уникальными тренировочными занятиями, доступными только для участников? Нажмите здесь, чтобы стать участником прямо сейчас! 🚀💪
   / @hälsosanna  

Меня зовут Сусанна Юнгблом, также известная как HälsoSanna. Я сертифицированный коуч по здоровью, диетолог, коуч по управлению стрессом и персональный тренер с многолетним опытом работы, помогающий женщинам достигать своих целей в области здоровья. Имея за плечами более 1000 женщин, прошедших коучинг, я с энтузиазмом вдохновляю и направляю на устойчивые изменения в образе жизни. Здесь, на канале, я делюсь своими знаниями и лучшими советами, чтобы вы могли жить своей лучшей жизнью – полной силы, здоровья и любви к себе. ❤️