Вы слишком рано прекращаете эти упражнения (вот почему)

Описание: Большинство людей перестают заниматься упражнениями не потому, что они перестали быть эффективными.
Они перестают, потому что считают, что переросли их.

Отжимания, обратные тяги и приседания с собственным весом часто рассматриваются как переходные движения — что-то, что вы делаете на пути к «лучшим» упражнениям. Как только появляются отжимания на брусьях, подтягивания или добавление веса, эти базовые упражнения незаметно исчезают.

Используется турник для подтягиваний и отжиманий на брусьях
Сайт Bullbar.2.0
Используйте ссылку, чтобы получить скидку 15 долларов
https://bullbarfit.com/products/bullb...

🎥 Поддержите канал и помогите мне улучшить контент
Купите мне кофе: https://buymeacoffee.com/ldowningke5

В этом видео я объясняю, почему это ошибка.

Я разбираю:

Почему отжимания и обратные тяги можно прогрессировать для развития силы и гипертрофии

Почему эти движения обычно слишком рано бросают, не используя их в полной мере

Что могут предложить приседания с собственным весом после достижения максимального уровня силы

Почему важны выносливость, объем и сила — особенно для долгосрочных тренировок

Эти упражнения не устарели.

Они просто неправильно понимаются.

Если вы тренируетесь с помощью калистеники, колец или минимального оборудования — особенно если вы тренируетесь годами — это видео поможет вам переосмыслить упражнения, которые вы, возможно, слишком рано бросили.

Простота не означает неэффективность.

И «базовый» не означает завершенность.