【サブ3.5への道】マラソン苦手なトレラン女子が目先の目標10キロ45分に向けてスピードを体験してみた

Описание: 【サブ3.5への道】
次の冬のマラソン大会にて３時間30分を切る。
サブ3.5を目指して向かっているトレイルランナーの記録。

目先の目標として
「10キロ大会で45分」
どんなペースなの？？
っていうのを体験するために
まずは、400ｍを目標ペースの4分30秒で走りました！

～今後の課題～
シンスプリントを治す
貧血を治す
スピード練習に慣れる

#マラソントレーニング #サブ3.5 #トレイルランナー