ผู้สูงวัย ห้ามแตะถั่ว 3 ชนิดนี้เด็ดขาด - 3 ชนิดที่ต้องกิน

Описание: ไม่ใช่ว่าถั่วทุกชนิดจะดีต่อสุขภาพผู้สูงวัยนะคะ…บางชนิดยิ่งกินยิ่งเสี่ยง แต่บางชนิดกลับเป็นเหมือนยาดี บำรุงหัวใจ สมอง และกระดูก มาฟังกันค่ะว่าถั่ว 3 ชนิดที่ควรหลีกเลี่ยงมีอะไรบ้าง และถั่ว 3 ชนิดที่ควรกินทุกวันคืออะไร เพื่อสุขภาพที่แข็งแรงและมีรอยยิ้มไปอีกนาน

l สุขใจวัยเก๋า l สุขภาพผู้สูงวัย l โภชนาการผู้สูงอายุ l ถั่วเพื่อสุขภาพ l กินดีอยู่ดี l ผู้สูงวัยแข็งแรง l ดูแลสุขภาพด้วยตัวเอง

💬 คำชี้แจงเนื้อหา:
เนื้อหาในคลิปจัดทำขึ้นเพื่อให้ความรู้ทั่วไป โดยอ้างอิงจากบทความและงานวิจัยทางสุขภาพที่เชื่อถือได้ พร้อมเรียบเรียงใหม่และพากย์เสียงด้วยระบบ AI Voice เพื่อความเข้าใจง่าย
ข้อมูลดังกล่าวไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ หากมีโรคประจำตัวหรือข้อสงสัย ควรปรึกษาแพทย์ก่อนนำไปปฏิบัติ

📚 แหล่งข้อมูลอ้างอิง:
Mayo Clinic l NIA l