Atitudes POSITIVAS para EVITAR explosões de RAIVA no TRABALHO.

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ATITUDES POSITIVAS para EVITAR EXPLOSÕES de RAIVA no TRABALHO

Você já passou por um dia em que parecia que todo mundo tirou para te irritar?

Já parou para pensar o quanto sentir raiva sem controle pode acabar com suas relações com as pessoas ou diminuir seus resultados ou os da sua equipe?

Todo mundo tem seu dia de fúria, por isso nesse vídeo vamos falar sobre como EVITAR explosões de RAIVA no trabalho e CONTRIBUIR para um MELHOR CONTROLE EMOCIONAL sobre suas ATITUDES quando a RAIVA quiser te DOMINAR.

Se fez sentido até aqui, fica com a gente e nos acompanha até o final.

Vamos falar algumas formas de COMO VOCÊ CONTROLAR A RAIVA, e a ATITUDE 4 é bem interessante, pois todo mundo um dia já experimentou.

Quem nunca aqui teve um dia que sentiu muita raiva?

Essa emoção é mecanismo de defesa, que funciona para preservação da nossa espécie, em que o cérebro dispara ao detectar o que acredita ser um perigo.

Porém, quando sem controle, ela se torna uma grande inimiga e atrapalha muito os resultados tanto na vida pessoal quanto no trabalho, e os motivos são muitos, como:

Ofender as pessoas e criar CONFLITOS DE RELACIONAMENTO e com isso

Proporcionar DISCUSSÕES que NÃO SÃO SAUDÁVEIS

Afastar pessoas que gostamos de nosso CICLO

PERDER TEMPO em nosso ambiente de trabalho

POTENCIALIZAR doenças físicas.

CRIAR ambientes hostis

REDUZIR resultados financeiros

E mais uma série de problemas que só PREJUDICAM os resultados.

Afinal, quais são as ATITUDES POSITIVAS para como EVITAR a raiva no trabalho?

Trazemos isso baseado em nossos estudos, experiências nas empresas e também, com o ponto de vista da especialista em desenvolvimento humano e autora do livro “O Mapa da Felicidade”, Heloísa Capelas.

Atitude 1

1.Faça uma autoavalição:

Pergunte-se:
O que ou quem me despertou raiva?

Faça um mapa corporal e perceba: como me sinto com isso?

O que é mais coerente eu fazer para expressar a raiva sem me machucar e sem machucar os outros?

Atitude 2

2. Seja mais positivo
Ser positivo diante dos fatos da vida abre as portas para que se possa tirar proveito e desfrutar de todos os acontecimentos.

Quem é que não se irrita de ficar perto daquele tipo de pessoa que tudo está ruim, que só reclama?

Hoje em dia, as empresas buscam muito mais que um bom currículo, com qualificações, elas desejam contar com profissionais bem desenvolvidos emocionalmente, capazes de decidir e gerir com segurança e positividade.

E a atitude 3 é:

3. Respire fundo

Parece simples demais, mas se você já tentou sabe que funciona.

Respire e perceba seu corpo, conecte-se consigo mesmo, conte até quanto quiser, mas respire e lembre-se: essa é uma escolha saudável e esse sentimento vai passar.

Atitude 4 é a seguinte:

4. Não guarde tudo para você

Quando guardamos os sentimentos, sufocamos nosso emocional e podemos causar doenças físicas em nossos corpos.

Quando libertamos a emoção, geralmente somos impulsivos e sem consciência, o famoso meter os pés pelas mãos, ou pronto falei e depois me arrependi.

Por isso, é importante racionalizar as emoções e jogar pro consciente para que nossa ação seja baseada com calma.
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