Мама, у тебя остеоартрит пальцев? Просто сделай эти 3 вещи! 🖐️

Описание: @pt8976 #шорты

Женщины 50–70 лет, которые много занимаются домашним хозяйством,
вы часто испытываете скованность или онемение в суставах пальцев?

Многие женщины старшего возраста страдают дегенеративным артритом пальцев рук.

На самом деле, его можно предотвратить при раннем обращении к врачу.

Сегодня я покажу вам, как предотвратить деформацию суставов и облегчить боль с помощью всего трёх упражнений для пальцев, занимающих всего 5 минут в день. 🖐️

✅ 3 упражнения
① Сцепите пальцы и потяните их в течение 5 секунд (указательный и безымянный).
② Согните костяшки пальцев (30 повторений).
③ Разогните пальцы вперёд и назад (все пальцы).

Эти три движения восстанавливают кровообращение в пальцах и помогают расслабить скованные суставы, предотвращая дегенеративный артрит.

Они особенно полезны для тех, кто испытывает трудности с открыванием крышек от бутылок или испытывает онемение кончиков пальцев.

💪 При регулярной практике ваши руки станут легче, а боль в шее и плечах уменьшится.

👉 Поставьте лайк, подпишитесь и поделитесь этим с родителями.
Небольшое движение сегодня может предотвратить боль завтра.

Палец вашей мамы скован или болит? 😢
Давайте исправим это, пока артрит не взял верх! 🖐️

Эти 3 простых упражнения для пальцев помогут сохранить ваши руки сильными, гибкими и безболезненными.

💪 ① Сцепляйте и тяните в течение 5 секунд (указательный и безымянный пальцы)
💪 ② Сгибайте каждый сустав 30 раз
💪 ③ Разгибайте пальцы вперёд и назад

Моей 70-летней маме это очень нравится — она даже сказала: «Мои пальцы уже выглядят моложе!» 😄

👉 Поставьте лайк, подпишитесь и поделитесь этим с родителями.
Несколько минут в день сделают ваши руки счастливыми на долгие годы! 🌸