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大腰筋ウェーブのやり方【大腰筋トレーニング】
Автор: YuRuMu整体院
Загружено: 2018-02-27
Просмотров: 45537
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大腰筋ウェーブは、背骨や骨盤の硬さや、腹筋背筋の過緊張を改善して大腰筋を使いやすい状態にしつつ、大腰筋を鍛えることができるオススメのトレーニングです。
このトレーニングをする上で、大切になる大腰筋の触り方のコツは前回の動画で紹介しています。
前回動画はこちら
↓
• 大腰筋を触って確認するコツ
P.S.
・yurumuのホームページでは体の秘密や可能性について紹介しています。
↓
https://yurumu-seitai.jimdo.com/
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![Лучше для поясницы НЕ придумаешь [ТОП комплекс в 2026]](https://image.4k-video.ru/id-video/vQmdkKzwPPA)
