كيف تحصلين على الجسم الأنثوي؟!
Автор: حاوي بودكاست
Загружено: 2026-01-21
Просмотров: 11295
Описание:
حلقة اليوم مع آلاء شقرا كوتش ومدربة جسم أنثوي، تكلمنا من خلالها عن كل ما يخطر ببالكم حول الجسم الأنثوي والتمارين الرياضية، كيف تحصلين على الجسم الأنثوي، ما هي العضلات، كيف تدربين نفسك بالمنزل، لماذا يجب علينا تجنب المكملات، وأشهر الخرافات المتعلقة بالتدريب الرياضي.
#رياضة #عضلات #كرياتين #صحة #جيم #لياقة #تمارين #اوزان#الخليج #بودكاست #سوريا #لبنان #العراق_السعودية_قطر_الامارات_الكويت_البحرين_اليمن_الخليج_سوريا_مصر_لبنان_الجزائر_تونس_المغرب_قطر_دبي
المقدمة: 0:00
إثارة الجدل 1:41
جسم الأنثى 5:10
الغذاء الطبيعي 13:00
الكرياتين خطير 16:00
خطر على الأنثى 17:00
أخطاء كبيرة 20:00
الجيم خرافة 21:44
الكرياتين كذب 25:00
الجسم الأنثوي 30:10
خطأ أنثوي 35:10
أسئلة شائعة 39:00
خرافات مزعجة 44:11
تكبير الصدر 45:42
الأوزان الحرة 50:00
أهم عضلة أنثوي 51:50
النهاية 1:00:37
انضم إلى مجتمعنا الآن!
اضغط على زر الجرس 🔔 لتصلك إشعارات فورية بكل ما ننشره على القناة.
تابعنا على منصات التواصل الاجتماعي:
Facebook: / 7awipodcast
X : https://x.com/7awipodcast
Instagram: / 7awipodcast
TikTok: / 7awipodcast
Pinterest: / 7awipodcast
كن على اتصال دائم بكل جديد!
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
