Ist Marathonlaufen gesund oder riskant? | Dr. Werner Bartens

Описание: Laufen ist gesund. 🏃‍♂️🏃‍♀️ So weit so gut. Aber welche Strecke ist eigentlich gut fürs Herz?

🔍 Eine neue Studie hat jüngst ausgewertet, wie oft es zum Herzstillstand bei Marathonläufen in den letzten Jahren gekommen ist. Insgesamt wurde 29 Millionen Läuferinnen und Läufer einbezogen.
Wie viele Menschen am Herzstillstand tatsächlich gestorben sind und wie viele überlebt haben, erfahrt ihr in diesem Video.

Was die häufigsten Gründe für einen Herzstillstand sind welche Laufdistanz ausreichend ist, um das Optimale für seine Gesundheit zu tun, verrate ich euch auch. 😱💔

Keine Bange: Laufen ist gesund, aber länger und schneller ist eben nicht immer besser. Und:
Ganz wichtig ist der Spaßfaktor!

📢 Jetzt anschauen, liken und teilen – für ein gesundes Laufvergnügen!

👉 Joggt ihr regelmäßig? Habt ihr schon mal bei einem Halbmarathon oder Marathon mitgemacht? Wie ist es auch ergangen? Wie lang hat es gedauert, bis ihr euch davon wieder "erholt" hattet? Schreibt es in die Kommentare.

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Quellen:

Cardiac Arrest During Long-Distance Running Races
Jonathan H. Kim; Austin J. Rim; James T. Miller et al., published online March 30, 2025: doi:10.1001/jama.2025.3026