10 mýtov v stravovaní a cvičení - MÝTUS alebo FAKT | Kardio nalačno, lowcarb, šokovanie svalov

Описание: Obsahom tohto videa je taký rýchly prehľad mýtov vo svete fitness, s ktorými sa ešte doteraz stretávame. Niektoré jasné, niektoré menej známe, no verím, že každý si odnesie aspoň nejakú užitočnú informáciu.

Mýty v strave:
00:58 - Mýtus 1 - Viac jedál zrýchľuje metabolizmus
01:48 - Mýtus 2 - Existujú jedlá, z ktorých priberáš a chudneš
03:25 - Mýtus 3 - Jedlo pred spaním sa uloží do tuku
04:30 - Mýtus 4 - Lowcarb diéty sú lepšie na chudnutie
06:09 - Mýtus 5 - Keď chceš byť veľký, musíš veľa jesť

Mýty v cvičení:
07:34 - Mýtus 6 - Svalovica je znak efektívneho tréningu
09:41 - Mýtus 7 - Existujú cviky, ktoré každý musí robiť
11:07 - Mýtus 8 - Kardio nalačno je efektívnejšie
12:16 - Mýtus 9 - Silový tréning je pre mladých nebezpečný
13:20 - Mýtus 10 - Treba meniť cviky, aby si šokoval svaly

Tréner: Martin Greguš
Fitness centrum: Fit Up! Trnava

■ ONLINE COACHING
http://fitkoucing.sk/online-coaching

■ OBCHOD (newsletter, e-book...)
http://fitkoucing.sk/obchod/

■ DOPLNKY
http://bit.ly/31kS8gB

■ FITKOUČING IG -   / fitkoucing.sk  
■ Tatiana IG -   / tatiana_tre.  .
■ Martin IG -   / martingregus  

Sleduj nás, lajkuj, odoberaj. Každá podpora pre nás veľa znamená.

■ Intro / Outro hudba
Track: T-Mass - Up In Flumes [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://www.youtube.com/watch?v=fcYaz...
Free Download / Stream: http://ncs.io/upinflumes

■ Hudba:
Track: Mission to Mars
Author: Audio Hertz
Source:    / audiolibrary