Sei sicuro che l'ANSIA sia la TUA?

Описание: Ciao, e benvenuto/a.

Se sei qui, è probabile che tu conosca quella sensazione: quel nodo allo stomaco che si stringe prima di un incontro, l'eccesso di pensieri che urlano nella tua testa quando sei in mezzo agli altri.

Non parlo di semplice timidezza, ma di quella paura intensa di essere giudicato o di non essere "abbastanza" quando entri in un contesto che dovrebbe darti sicurezza, come una riunione di famiglia o un evento sociale.

Voglio che tu sappia subito una cosa fondamentale: Non sei solo/a. Questo spazio è un abbraccio virtuale. Oggi, esploreremo insieme perché i contesti sociali e familiari possono scatenare quest'ansia e, soprattutto, come possiamo respirare più liberamente in questi spazi.

🏡 Il Cuore del Problema: La Famiglia come Specchio
Spesso, l'ansia che proviamo in pubblico ha le sue radici più profonde proprio dove abbiamo imparato a vivere: in famiglia.

La famiglia è il nostro primo "pubblico". Se siamo cresciuti in un ambiente dove c'erano aspettative troppo alte, dove gli errori erano criticati duramente o dove c'era la pressione di mantenere una "facciata" perfetta, il nostro sistema nervoso impara che essere sé stessi è pericoloso.

Quando vai a una cena con i parenti o a una riunione di lavoro, non stai solo affrontando l'evento; stai inconsciamente affrontando le vecchie paure del giudizio che hai imparato in casa. Stai temendo di deludere non solo gli estranei, ma anche il tuo "pubblico" più intimo.

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🔴 Goffredo Bordese, Psicologo, Psicoterapeuta, Counselor e Coach

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‪@Francesco.scarponi‬ ‪@venezianotherapy‬

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