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¿Proteína o Carbohidratos? Lo que la ciencia dice sobre el post-entreno
Автор: La Nutria Nutriólogo y Entrenador
Загружено: 2026-02-09
Просмотров: 478
Описание: ¿Sabes qué ocurre en tus fibras musculares después de una sesión intensa? En este video desglosamos la desconexión entre el entrenamiento de fuerza y la nutrición post-ejercicio. Analizamos por qué el enfoque tradicional de "solo proteína" está incompleto desde un punto de vista fisiológico. Aprende cómo la resíntesis de glucógeno y la respuesta de la insulina son los verdaderos motores de la súper compensación y el crecimiento muscular. No es teoría, es ciencia aplicada a tus ganancias.
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