Yön Syli 🌜| 18 Min Maadoittava Yinjooga Iltaan
Автор: Joogamama
Загружено: 2026-02-06
Просмотров: 94
Описание:
Laskeudu päivän päätteeksi Yön syliin. ✨
Tämä harjoitus on sinulle, joka kaipaat pehmeää siirtymää päivän kiireistä kohti levollisia unia.
Tässä 18 minuutin yin-joogassa keskitymme avaamaan kehon lukkoja ja rauhoittamaan hermostoa – ilman suorittamista.
Käytämme apuna vilttiä tai tyynyä, jotta voit antautua asennoille täysin tuettuna. Kun keho saa luvan pehmentyä, mieli seuraa perässä.
Asennot:
• Lapsen asento sivutaivutuksella (kyljen avaus)
• Joutsen (lantion vapautus)
• Sivusfinksi (selän ja kyljen huolto)
• Puppy Pose (sydämen avaus)
Tarvitset: Joogamaton, viltin ja tyynyn.
Himmennä valot, pue jotain mukavaa päälle ja aloitetaan. 🌙
#YinJooga #YönSyli #Iltajooga #Rentoutuminen #ParempiUni #JoogaSuomi
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
