GALLETAS SUAVES SABOR NAVIDAD | LA VIDA SANA

Описание: Hola chiquitas!!!!!!! Les dejo los ingredientes exactos para que hagan su snack delicioso y satisfagan sus antojos sin culpa alguna:

INGREDIENTES
1/2 tz harina de avena
60 gr puré de manzana (aprox 1/2 manzana grande)*
60 gr manzana cortada en cuadritos y sin cáscara
4 cdas monkfruit (yo utilizo marca The Functional Foods)
1 clara de huevo (33 gr)
canela
vainilla
1/4 cdita bicarbonato
pizca de sal

*Como mencioné en el video, el puré de manzana lo puedes comprar o hacer en casa.
Si lo compras asegúrate de que no contenga azúcar.
Para hacerlo en casa solamente retira la cascara de la manzana, córtala en trozo grande y llévala a una olla con agua a fuego medio alto por 15 minutos o hasta que tu manzana quede suave y lista para convertirse en puré. Machaca con el tenedor o llévala a la licuadora o procesador.

Te recuerdo que a diferencia de otras recetas en donde son postres completos y lo ideal es comer solo una ración, esta es literalmente una comida individual, puedes comértelas toditas! Yo únicamente te recomendaría complementar con alguna fuente de proteína y/o grasa para que sea una comida completa full de sabor y nutrientes.


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