TOP 3 Übungen für ALLE Muskeln!
Автор: Mario Müller
Загружено: 2026-02-10
Просмотров: 6679
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Wir schauen uns heute meine Top 3 Übungen für alle Muskelgruppen an in Bezug auf Muskelaufbau. Kommentiert gerne mal wo ihr mir zustimmt und wo nicht.
Viel Spaß mit dem Video!
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Timestamps:
00:00 Intro
00:20 Brust
01:53 Rücken
03:35 Schulter
05:14 Quadriceps
07:11 Po / Glutes
08:09 Beinbeuger
09:00 Waden
09:28 Bizeps
10:43 Trizeps
12:10 Bauch
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