ycliper

Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
Скачать

Wie mich 15.000 Schritte am Tag bis nach Griechenland brachten - Selbstexperiment

Автор: Iren Frank

Загружено: 2025-08-15

Просмотров: 356

Описание: Ich habe 30 Tage lang die 15.000 Schritte Challenge gemacht – jeden einzelnen Tag. Insgesamt bin ich in diesem Monat rund 450.000 Schritte gegangen und hätte nie gedacht, dass mich diese Challenge bis nach Griechenland führen würde. 🌊🇬🇷

In diesem Selbstexperiment teste ich verschiedene Arten des Gehens – von achtsamem Gehen bis „Lernen in Bewegung“ – und teile, wie sich meine Ausdauer, Gesundheit und mein Stresslevel verändert haben. Du erfährst:
• Welche positiven Effekte tägliche 15.000 Schritte haben können
• Welche Herausforderungen und Nachteile es gibt
• Warum weniger Schritte manchmal sogar besser sind
• Meine Tipps, um mehr Bewegung in den Alltag zu bringen

📌 Kapitel:
00:00 Tag 1
02:19 Zusatz-Experiment
02:49 Methode 1 - Lernen in Bewegung
03:51 Tag 5 - Methode 2 - Achtsames Gehen
04:45 - Tag 6 - Aufgeben?
05:11 Unerwartete Wendung
05:44 Tag 8 - Methode 3 - Kinhin
06:15 Tag 17 - Methode 4 - Kreatives Gehen
08:24 Tag 26 - 10.000 Schritte Mythos
09:23 Tag 30 - Methode 5 - Zone-2-Training
10:37 Fazit

Gear I Use:
Sony Alpha 7 IV - https://amzn.to/3O8tc6r
Objektiv (50mm) - https://amzn.to/3CBW9VI
Ultra-Weitwinkel-Objektiv (11mm) - https://amzn.to/3O9MyYO
CINEMATIC Objektiv (24-70mm 2.8) https://amzn.to/3URAm2y
Alternatives CINEMATIC-Objektiv (24-70mm 2.8) https://amzn.to/40KFXM0
Variable ND - https://amzn.to/4hQdydq
Mist Filter - https://amzn.to/4fM6GvV
Mikrofon - https://amzn.to/3YGDjnW
Studio-Mikrofon - https://amzn.to/4hKNv7F
Motorisierter Slider - https://amzn.to/4exaBfc
Stativ - https://amzn.to/40IQuYd
Videostativ - https://amzn.to/3O9FaNm
Extra Sony Battery - https://amzn.to/4eqeliB
Videolicht - https://amzn.to/4fM7nVZ
Akku - https://amzn.to/3O637F4

Lieblings-Bearbeitungsprogramm (DaVinci Resolve) - https://www.blackmagicdesign.com/de/p...
Music I use in my videos! ➫ https://share.epidemicsound.com/riza

Iren Frank nimmt am Amazon Services LLC Associates Program teil, einem Partnerprogramm, das darauf ausgelegt ist, Websites eine Möglichkeit zu bieten, durch Werbung und Verlinkung auf Amazon.com Werbeeinnahmen zu erzielen.

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Wie mich 15.000 Schritte am Tag bis nach Griechenland brachten - Selbstexperiment

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио

Похожие видео

Ich fahre mit der LÄNGSTEN EISENBAHN durch RUSSLAND

Ich fahre mit der LÄNGSTEN EISENBAHN durch RUSSLAND

30 Tage Lesen statt Scrollen - Mein Selbstexperiment

30 Tage Lesen statt Scrollen - Mein Selbstexperiment

Не можешь проплыть 15 минут без остановки и быстро устаешь? Смотри это видео!

Не можешь проплыть 15 минут без остановки и быстро устаешь? Смотри это видео!

Правильный ужин: что есть вечером, чтобы жить дольше и легче просыпаться.

Правильный ужин: что есть вечером, чтобы жить дольше и легче просыпаться.

Morgenroutine im Winter | wir starten ruhig und produktiv in den Tag ☀️❄️

Morgenroutine im Winter | wir starten ruhig und produktiv in den Tag ☀️❄️

Das passiert, wenn du jeden Tag joggen gehst!

Das passiert, wenn du jeden Tag joggen gehst!

Fühlst du dich FESTGEFAHREN? Dieses Video ist für dich. ✨ S02 E01

Fühlst du dich FESTGEFAHREN? Dieses Video ist für dich. ✨ S02 E01

3 Jahre ohne Zucker – DAS ist wirklich passiert! + 3 Rezepte

3 Jahre ohne Zucker – DAS ist wirklich passiert! + 3 Rezepte

Стереотипы о немцах: что правда, а что — нет? Развенчиваем мифы вместе с немцем!

Стереотипы о немцах: что правда, а что — нет? Развенчиваем мифы вместе с немцем!

Что я нашла в меню людей, которые в 50 выглядят на 35. Еда, которая уменьшает биологический возраст.

Что я нашла в меню людей, которые в 50 выглядят на 35. Еда, которая уменьшает биологический возраст.

Ich habe 30 Tage lang jeden Tag 2 Liter Wasser getrunken – das ist passiert 🔸 Selbstexperiment #5

Ich habe 30 Tage lang jeden Tag 2 Liter Wasser getrunken – das ist passiert 🔸 Selbstexperiment #5

Diese 3 Dinge machen meine Weihnachtszeit perfekt | Deko, Duft & Genuss

Diese 3 Dinge machen meine Weihnachtszeit perfekt | Deko, Duft & Genuss

КАРВИНГ с НУЛЯ! 5 Упражнений для ИДЕАЛЬНОГО Поворота

КАРВИНГ с НУЛЯ! 5 Упражнений для ИДЕАЛЬНОГО Поворота

Так ли полезна сауна? 90 дней эксперимента

Так ли полезна сауна? 90 дней эксперимента

Целый день с Феей Сахарной Сливы из Нью-Йоркского балета | Спросите у местного жителя | Condé Nas...

Целый день с Феей Сахарной Сливы из Нью-Йоркского балета | Спросите у местного жителя | Condé Nas...

Das Experiment: Warum Erfolg dich nicht glücklich macht (und was dann kommt)

Das Experiment: Warum Erfolg dich nicht glücklich macht (und was dann kommt)

Культурный шок во Франции после 10 лет в Швеции. Что происходит в жизни. Канны. Серия 8

Культурный шок во Франции после 10 лет в Швеции. Что происходит в жизни. Канны. Серия 8

Wenn eine Frau dich diesen bestimmten Teil ihres Körpers berühren lässt, gehört sie dir bereits!

Wenn eine Frau dich diesen bestimmten Teil ihres Körpers berühren lässt, gehört sie dir bereits!

Гренландия: остров китов, нищеты и алкоголизма | Интервью с местными, снег, лед и хаски

Гренландия: остров китов, нищеты и алкоголизма | Интервью с местными, снег, лед и хаски

6 упражнений, которые ЯПОНЦЫ делают, чтобы УДВОИТЬ СИЛУ НОГ после 60 🦵🚀

6 упражнений, которые ЯПОНЦЫ делают, чтобы УДВОИТЬ СИЛУ НОГ после 60 🦵🚀

© 2025 ycliper. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]