12-минутная медитация | Баланс между усилием и спокойствием в дыхании
Автор: Flows by Erica Chen
Загружено: 2026-02-01
Просмотров: 43
Описание:
Исследуйте баланс между усилием и легкостью в этой 12-минутной управляемой медитации, сосредоточенной на осознании дыхания. Эта практика приглашает вас соединиться с качествами огня и воды, развивая силу, мягкость и присутствие через ритм вашего дыхания.
Мягко окутывая себя дыханием, вы исследуете, как одновременно удерживать интенсивность и изящество, поддерживая устойчивость, ясность и эмоциональное равновесие.
🌀 Что вас ждет (медитация):
• Продолжительность: 12 минут
• Медитация, сосредоточенная на дыхании
• Исследование усилий и легкости
• Заземление и балансировка
• Спокойный, размеренный темп
🧘♀️ Новый урок каждый день на YouTube-канале Flows by Erica Chen
📸 Подписывайтесь на меня в Instagram для ежедневного вдохновения и обновлений:
@ericachenyoga → / ericachenyoga
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
