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你在吃東西之前，一定要先處理好自己的情緒！因為如果不是餓了，就會因為壓力、焦慮而胡亂進食，這種情緒性進食是非常有害的！那么，如何才能自我管理好呢？
Автор: 書影知了
Загружено: 2026-02-21
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你在吃東西之前，一定要先處理好自己的情緒！因為如果不是餓了，就會因為壓力、焦慮而胡亂進食，這種情緒性進食是非常有害的！那么，如何才能自我管理好呢？
情绪性进食问题 先处理好情绪，才能吃得健康！情绪性进食的危害与自我管理方法
From Emotional Eating to Healthy Habits: Managing Stress and Anxiety through Mindful Eating!
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