Эфир 13 марта 2025. Как похудеть без голода. Секреты похудения, которые изменят вашу жизнь.

Описание: 1️⃣Что такое ограничения?
Разберем, почему худеть в рамках строгих правил и диет — это неэффективно и как это может привести к срывам и чувству вины.
2️⃣Вместо ограничений — свобода!
Узнайте, как наслаждаться едой без угрызений совести и при этом достигать своих целей. Позвольте себе быть счастливым и здоровым одновременно!
3️⃣Практика аскезы
Помогу вам внедрить простые практики осознанности, которые помогут наладить гармоничные отношения с едой и собственным телом. Аскеза — это не о запретах, а о способности контролировать свои желания и делать осознанный выбор.