Как повысить жизнестойкость (подкреплено наукой)

Описание: https://hipolink.net/sadovskaia_psy/p...

⬇️⬇️⬇️Психология стрессоустойчивости: что скрывается за разными реакциями на одинаковые ситуации
⠀
☝️это глубинная психологическая механика того, как формируется наше отношение к стрессу. И здесь есть очень важные нюансы, особенно для женщин.
⠀
Почему мы по-разному реагируем на стресс:
⠀
Наша стрессоустойчивость формируется не в вакууме. Она закладывается в детстве через опыт взаимодействия с непредсказуемостью. Если ребёнок рос в атмосфере, где взрослые сами паниковали от малейших сложностей, он усваивает: «Трудности = катастрофа».
⠀
А если видел, как близкие спокойно решают проблемы, обсуждают варианты, поддерживают друг друга — формируется другое отношение: «Трудности = задачи, которые можно решить».
⠀
Особенности женской психики в отношении стресса:
⠀
У женщин с невротическими паттернами стрессоустойчивость часто подорвана ещё и социальными факторами. Нас учили быть «хорошими», не создавать проблем, всех устраивать. В итоге любой конфликт или сложность воспринимается не просто как стресс, а как угроза нашей «хорошести».
⠀
Что происходит в голове при низкой стрессоустойчивости:
✅Катастрофизация («Это конец, всё пропало»)
✅Персонализация («Это всё из-за меня»)
✅Избегание («Лучше не буду ничего делать»)
✅Самокритика («Я не справляюсь, я слабая»)
⠀
Но вот что важно понимать: стрессоустойчивость — это не врождённое качество. Это набор навыков мышления и поведения, которые можно развивать в любом возрасте.
⠀
В моём курсе ☝️ «Женские неврозы» мы подробно разбираем, как именно формируются невротические реакции на стресс и как их трансформировать. Потому что просто «думать позитивно» с неврозом не работает — нужна системная работа с глубинными паттернами.
⠀
А какие паттерны реагирования на стресс вы замечаете у себя? Поделитесь наблюдениями — это важный шаг к изменениям! 👇
⠀
В профиле больше про работу с женскими неврозами и информация о курсе ➡️ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ
⠀
#стрессоустойчивость #женскиеневрозы #психология #стресс #курсженскиеневрозы #тревожность #невротическиепаттерны