南懷瑾：這才是攝護腺肥大的真兇！第一名的壞習慣你每天都在做，一招教你把漏掉的精氣神全收回來！
Автор: 國學南懷瑾
Загружено: 2026-03-06
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天天喊著補腎、吃攝護腺的藥，為什麼半夜還是起來跑廁所？
南懷瑾大師提醒：你的身體就像一個「漏底的破水缸」，天天都在漏氣！
現代人攝護腺肥大、下元虛寒，根本原因不在器官退化，而是我們每天都在做一個「第一名的壞習慣」——神光外洩，妄想紛飛。心裡的火降不下來，下面的腎水兜不住，病痛自然找上門。
本期我們將透過《黃帝內經》與《易經》的智慧，為你拆解現代人的生命漏洞。南師更親自傳授兩招「不用花錢、不分場合」的道家與佛家秘法：撮谷道（提肛法）與安那般那（呼吸法），教你如何達到「水火既濟」，把漏掉的精氣神全收回來！
⏱️ 本集章節導覽：
00:00 懸念：天天喊補腎，其實你們都在「漏氣」！
02:15 剖析：為什麼會攝護腺肥大？中醫揭秘「下元虛寒」
05:30 易經智慧：心火與腎水，什麼是「水火既濟」？
08:45 揭秘真兇：第一名壞習慣「神光外洩」，你天天都在做！
13:20 實操教學一：老祖宗的補漏秘法「撮谷道」（提肛法）
26:10 實操教學二：收攝心神的呼吸法「安那般那」
38:30 結語與昇華：最好的功德，就是把自己照顧好
💡 今日共修課業：
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