💪 健身族都在看：這 6 大營養關鍵你學會了嗎？

Описание: 📌 健身新手與重訓老手都不能錯過！
專業營養師告訴你 👉「健身族都該懂的 6 大營養真相」🔥
精華版、超實用，吃得更聰明，練得更有效！

📌 精華內容一把抓：
💪 運動前一定要吃東西嗎？
❄️ 冰水比你想像更猛？
🍙 調整碳水／蛋白質比例才不會白練～
🥛 乳清蛋白挑選技巧！
🏃‍♀️ BCAA 的功能與來源！
🥦 肌酸誰該補？素食者必看！
由許為捷營養師 👩‍⚕️ 親解，簡單易懂！

👍 如果覺得實用，請幫我 按個讚、分享給健身夥伴們！
📺 完整影片這週六公開！
記得訂閱＋開啟小鈴鐺 🔔
下一集才不會錯過哦！

🧠 如果有想看的營養主題，
也歡迎留言敲碗許願 🎥
我會親自解答！

#運動營養 #健身飲食 #健身補給 #乳清蛋白 #BCAA補充
#科學健身飲食 #運動前後怎麼吃 #營養師講解 #訓練營養
#健身族必看 #營養迷思破解 #為為營養師