Привычки зомби, которые не давали мне двигаться дальше

Описание: ✅ Получите бесплатную дорожную карту из 5 шагов: https://shop.beacons.ai/carrieonlivin...

Хотите постоянной поддержки и общения? Зарегистрируйтесь в листе ожидания, чтобы первыми получить уведомление об открытии нового сообщества «Клуб «Прогулка со мной»»:

https://www.carrieonlivingwell.com/wa...

Присоединяйтесь к нам в YouTube, где мы сможем общаться, поддерживать друг друга и узнавать друг друга лучше:    / @carrieonlivingwell  

Amazon ➡️
«Ешь ради жизни» доктора Джоэла Фурмана
https://amzn.to/3HsifwE

Здоровые привычки: 90-дневный дневник питания и любви к себе
https://amzn.to/45HAybe

У всех нас есть эти старые привычки, которые просто не умирают. Те, которые незаметно возвращаются, когда вы устали, напряжены или отвлечены.

В сегодняшнем видео я рассказываю о зомби-привычках, которые не давали мне возможности похудеть, и о том, как я наконец-то избавилась от них навсегда.

Дело не только в еде. Речь идёт о мышлении, личности и моделях поведения, которые снова и снова затягивают вас в тот же цикл самосаботажа.

На полпути к похудению я поняла, что не могу пересидеть диеты или перетренироваться.

Если я хотела похудеть устойчиво, мне нужно было перенастроить свой мозг и выработать новые, здоровые привычки, которые поддерживали бы меня в том образе жизни, каким я хотела стать.

Если вам надоело, что несколько недель всё было хорошо, а потом я снова скатываюсь в тот же цикл, это видео поможет вам понять, почему это происходит, и как навсегда это прекратить.

Потому что, научившись избавляться от зомби-привычек, вы наконец-то сможете стать той здоровой, сильной и энергичной версией себя, какой вам суждено быть.

Некоторые ссылки на продукты являются партнёрскими, а это значит, что при покупке мы получим небольшую комиссию.

Отказ от ответственности: Я не врач, диетолог или эксперт по питанию. Информация, которую я предоставляю на своём сайте, в блоге, видео и сообщениях в социальных сетях, основана на моём личном опыте. Мой контент предназначен исключительно для развлекательных и информационных целей. В случае использования вами информации, представленной на моём сайте, в блоге, видео и сообщениях в социальных сетях, я не несу никакой ответственности.

Предоставленная информация не предназначена для замены профессиональной медицинской консультации или лечения. Никогда не пренебрегайте профессиональной медицинской консультацией и не откладывайте её обращение из-за того, что вы прочитали или увидели на этом сайте, в блоге, видео и сообщениях в социальных сетях. Никогда не полагайтесь на информацию на этом сайте или в видео вместо обращения за профессиональной медицинской консультацией. После прочтения статей, просмотра видео или прочтения другого контента с этого сайта вам рекомендуется внимательно ознакомиться с информацией со своим лечащим врачом.