PSOAS dehnen und HÜFTE öffnen (geniale Übung + BONUS ISG)
Автор: YOGABASICS
Загружено: 2023-03-31
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Heute zeige ich dir die BESTE PSOAS Übung der Welt! Mit NUR EINER Übung kannst du den Psoas Muskel DEHNEN und gleichzeitig KRÄFTIGEN. Der Psoas braucht nicht nur Dehnung, sondern sollte auch kräftig genug sein. Dieser Aspekt wird oft vernachlässigt. DESHALB ist die heutige Psoas Übung so wertvoll.
Probiere das gern mal aus und schreibe mir als Kommentar, wie dir die Übung gefällt.
Ich finde die Psoas Übung MEGA!
0:00 Einleitung
0:33 Psoas dehnen UND KRÄFTIGEN
1: 15 Variante 1
1:42 Variante 2
2:30 BONUS ISG
3:05 Hinweise zum Üben
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Silvio
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![Stoppt den Iliopsoas Blödsinn 😡 [Diese 2 Übungen helfen wirklich]](https://image.4k-video.ru/id-video/Jynv8KQNcJY)
