TRAVEL KETO - CARB CYCLING EXPERIMENT – KETO DAY 12
Автор: Travel Keto // Travelketosteffi
Загружено: 2023-01-28
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Описание:
Hallöchen! Hier kommt die Zusammenfassung meines gestrigen Keto Tag 12 im Rahmen meines Carb Cycling Experiments. Ich war jobmäßig den ganzen Tag auf den Beinen, deshalb habe ich fast nur on the road gegessen:
Frühstück:
2 Spiegeleier in Öl, exogene Ketone
Auf dem Weg zur Arbeit:
Kaffee mit @alphafoodsde Kollagen, @goketo_europe MCT-Öl und Zimt
Mittagessen:
Griechischer Joghurt, gefüllte Frischkäsepfefferonen 😋
Abendessen:
Bratwurst mit Veggies
Nachtsnack:
Etwas Hähnchen mit Mayo
Training:
17.000 Schritte auf Arbeit
Makros:
1.500kcal, 117g Fett, 20g KH und 85g Protein.
Macht`s euch schön!
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