Séries de +10 Repetições são Inúteis? Remova essas 3 coisas do treino agora
Автор: Caio Padeiro
Загружено: 2026-01-31
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Séries de +10 Repetições são Inúteis? Remova essas 3 coisas do treino agora
Neste vídeo você vai entender 3 coisas que muitas pessoas insistem em realizar (pensando que existem benefícios sólidos), quando na verdade, a ciência prova o contrário. É difícil tentar explicar e quebrar argumentos que foram consolidados na cabeça de todos os praticantes de musculação por dezenas de anos. O lado positivo é que a cada dia que passa, vemos mais atletas e coachs utilizando essa abordagem de treino científico.
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