Я не умею отжиматься от пола Как научиться Учимся отжиматься 3 прогрессии
Автор: Тренер Оганнес
Загружено: 2025-10-02
Просмотров: 36
Описание:
Хочешь научиться отжиматься от пола, но пока не получается? 🚀 В этом видео я покажу три простые прогрессии, которые помогут каждому постепенно освоить отжимания. Ты узнаешь, с чего начать, как правильно прогрессировать и какие этапы пройти, чтобы уверенно отжиматься классическим способом. Если давно хотел освоить это базовое упражнение — смотри до конца и начинай тренироваться вместе со мной! 🔥
Я не умею отжиматься от пола Как научиться Учимся отжиматься 3 прогрессии
00:01 Начало
00:42 1 прогрессия от стульчика
01:10 2 прогрессия с кален без стульчика
01:30 3 прогрессия со стульчиком без колен
🗣️ ФИТНЕС ЭКСПЕРТ / ОПЫТ БОЛЕЕ 9 ЛЕТ / « СКИДКА ПРИ 1️⃣ ЗАКАЗЕ НА ЛЮБУЮ ИЗ ПРОГРАММ 💸 50% «программы» 👉🏻 ПОХУДЕТЬ/НАБРАТЬ/БЖУ/СУШКА/КРОССФИТ
✔ Напиши мне в telegram (ХОЧУ СКИДКУ) и получи -50% скидку на любую из тренировочных программ на первый заказ.
🎁 Ссылка на мой telegram 👉🏻 https://t.me/StartActingNow
Повторяем попытку...

Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке: