โยคะลดต้นขา สะโพก และหน้าท้อง 30 นาที

Описание: สำหรับสาวๆ ที่อยากมีรูปร่างสวยงาม อยากลดต้นขา ลดสะโพก ลดหน้าท้อง ลองมาฝึกไปด้วยกันนะคะ คลิปนี้จะเน้นการใช้กล้ามเนื้อต้นขา และสะโพกในการทรงตัวและการเคลื่อนไหวร่างกาย ฝึกควบคุมกล้ามเนื้อและลมหายใจไปพร้อมๆ กัน และส่วนสำคัญสำหรับการฝึกเป็นท่าต่อเนื่องแบบนี้ จะสร้างความร้อนภายในร่างกาย ช่วยให้เราเผาผลาญไขมัน และขับของเสียออกมาทางเหงื่อได้มากค่ะ สุขภาพดีจากภายในเริ่มต้นที่ออกกำลังกายเป็นประจำนะคะ