Вим Хоф метод с таймером 4 раунда! Задержка 2,5! Руководство по дыхательному методу Wim Hof

Описание: Тренажёр с голосом:    • Руководство по методу Вима Хофа. Тренажёр ...  
Хотите научиться правильно дышать и быть здоровыми? Тренажер по дыхательному методу Вима Хофа поможет вам! Просто лягте, или сядьте, расслабьтесь, включите тренажер и дышите, слушая звуки природы. Таймер и подсказки на экране научат вас!
Про метод ВИМ ХОФа здесь:    • Вим Хоф метод. Польза дыхания Ледяного чел...  

Предостережение: длину задержки дыхания и количество раундов регулируйте по своему самочувствию. Рекомендую перед началом практики проконсультироваться с врачом.

ТАЙМ КОДЫ:
00:00 Начало
00:04 1-й раунд дыхания с задержкой 1 минуту
02:50 2-й раунд дыхания с задержкой 1,5 минуты
06:06 3-й раунд дыхания с задержкой 2 минуты
09:55 4-й раунд дыхания с задержкой 2,5 минуты

Бесплатная книга: https://www.litres.ru/ilya-olegovich-...

Медитации и Wim Hof method:    • Медитация для начинающих  

#саморазвитие #психология #медитация #метод #wimhof