Эти фразы сразу обнулят любого токсичного типа

Описание: Бесплатный курс Опора Внутри Тебя здесь https://t.me/elenapoza/1324
Если ссылка не открывается найди меня в телеграм Елена Поза.

Если после общения с близкими вам хочется просто исчезнуть — это видео может реально спасти вашу психику.

10 ВОПРОСОВ, НА КОТОРЫЕ ОТВЕТИТ ЭТО ВИДЕО

1. Почему после общения с токсичными людьми я чувствую себя виноватой, «не такой», выжатой?
В видео я разбираю, что такое токсичные люди на самом деле, почему после контакта с ними остаётся ощущение собственной никчёмности и постоянная внутренняя тревога. Мы отделим токсичность от явного насилия и абьюза, чтобы вы точно понимали, где нужна психологическая работа, а где уже вопрос безопасности.

2. Как отличить токсичность от жёсткого абьюза и понять, что границы уже не работают?
Вы узнаете простую метафору про «осколки стекла» и «человека с ножом» — она поможет быстро ориентироваться: где ещё можно защищаться словами и микрограницами, а где нужны экстренные меры — дистанция, юристы, полиция, службы безопасности.

3. Почему универсальное «ставьте личные границы» не помогает с токсичными людьми?
Я покажу, как одни и те же фразы («мне неприятно, что ты так говоришь», «я не хочу это обсуждать») только усиливают токсичность, если говорить их Жертве, человеку в депрессии или нарциссу. У каждого типа — своя логика, свои уязвимости, и одна «волшебная фраза» не работает.

4. Какие существуют три типа токсичных людей и как их распознать в реальной жизни?
Вы познакомитесь с тройкой:

Жертва,
депрессивный человек,
нарцисс.

На примерах из семьи, отношений и работы вы увидите, как каждый из них «подсасывает» вашу энергию через жалобы, пассивную агрессию, обесценивание и манипуляции.

5. Что делать, если это мой партнёр, родитель или коллега, от которого нельзя просто уйти?
Я не буду говорить «немедленно разводись». Вместо этого вы получите реальные шаги: как сохранять себя в ежедневном контакте с токсичными родственниками, коллегами, начальником, как перестать быть контейнером для чужого негатива и выйти из позиции Жертвы.

6. Какие фразы-микрограницы работают с Жертвой, депрессивным человеком и нарциссом?
Вы получите конкретные короткие фразы и маленькие действия, которые помогут:

остановить поток жалоб Жертвы, не проваливаясь в оправдания,

не стать бесплатным психотерапевтом для депрессивного человека,

не подыгрывать игре нарцисса и постепенно выходить из-под его власти.

7. Как перестать думать «со мной что-то не так», если токсичный человек — близкий?
Мы поговорим о том, как токсичность годами разрушает самооценку и формирует убеждение «я недостаточно хороша». Я покажу, почему часто страдают именно сильные, ответственные люди и как начать возвращать себе чувство собственной ценности и права на границы.

8. Почему нарцисс такой опасный и чем он отличается от обычной Жертвы?
Вы узнаете, как нарцисс маскируется под жертву или «бедного, уставшего» человека, чтобы получить власть, восхищение и контроль, и почему рядом с ним самооценка всегда под угрозой. Я объясню, почему «победить» нарцисса в его игре невозможно, а вот стать независимой от него — вполне реально.

9. Что такое внутренняя опора и как она защищает от токсичных людей?
«Опора внутри тебя — выход из токсичных отношений» — не красивый слоган, а практическая стратегия. Я помогу вам по-другому посмотреть на себя: опираться не на чужое мнение, а на свои чувства, ценности и решения, чтобы любой токсичный контакт не рушил вашу личность.

10. Что делать дальше, если вы узнали в видео себя или своих близких?
В конце я даю направление, как двигаться дальше: какие шаги делать, чтобы укреплять внутреннюю опору, выстраивать личные границы, выходить из созависимых сценариев и переставать жить в постоянном ожидании «следующего удара» по самооценке.

Я — Елена Поза, психолог, эмоционально-образный терапевт и травматерапевт. Работаю с последствиями эмоционального насилия, токсичных и нарциссических отношений, помогаю формировать внутренний стержень и устойчивость к манипуляциям.

Если вы устали от токсичных людей, но пока не можете просто оборвать контакт — это видео для вас.

Переходите в мой телеграм канал, чтобы бесплатно пройти тест по самооценке и узнать как обрести опору внутри себя https://t.me/elenapoza/1103

Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить продолжение серии о Жертве, нарциссе и выходе из разрушительных отношений.

Ключевые темы:
токсичные люди, нарцисс, эмоциональное насилие, пассивная агрессия, микрограницы, личные границы, абьюзивные отношения, токсичные родственники, как защитить себя от токсичных людей, как общаться с нарциссом, внутренняя опора, самооценка, психолог Елена Поза.

#психология #нарцисс